Psicologia dell'invecchiamento
Sedentarietà e inattività fisica sono davvero sinonimi?
L’Organizzazione Mondiale della Sanità monitora regolarmente i trend di inattività fisica e, secondo recenti dati, quasi un terzo (31%) della popolazione adulta mondiale – 1,8 miliardi di adulti – è fisicamente inattivo quindi non raggiunge almeno 150 minuti di attività fisica di intensità moderata a settimana. Se questo trend continuerà, si prevede che la percentuale di adulti che non soddisfano i livelli raccomandati di attività fisica salirà al 35% entro il 2030.
Allenare la memoria: esercizi e consigli pratici
La memoria svolge un ruolo cruciale nella percezione e nell’azione, come sottolineato da Arthur M. Glenberg, Professore di Psicologia dell’Arizona State University. Egli sostiene che la memoria mischia le immagini della nostra mente interagendo con le caratteristiche reali dell’ambiente per muoversi all’interno della realtà.
Il cambiamento personale: dalla resistenza alla trasformazione
Il cambiamento personale richiede superare la resistenza e sviluppare nuove prospettive. Attraverso consapevolezza, supporto e strategie, è possibile abbracciare la trasformazione e migliorare il proprio benessere, sia fisico che mentale.
FOGO – La paura di invecchiare
L’invecchiamento, un tempo rispettato, è oggi temuto per motivi fisici e sociali. La paura di invecchiare, o FOGO, è comune ma gestibile con azioni preventive come esercizio fisico, dieta sana, pianificazione finanziaria e coltivazione di relazioni sociali.
La tecnologia che include: oltre gli stereotipi dell’invecchiamento
L’articolo esamina l’inclusione degli anziani nella società digitale, evidenziando come la tecnologia possa superare gli stereotipi sull’invecchiamento e promuovere un uso consapevole e inclusivo delle TIC.
Come gestire la menopausa: nuovi approcci farmacologici e non
La menopausa è una fase naturale della vita. Approcci farmacologici e non, come TOS monitorata, psicoterapia e supporto sociale, migliorano la gestione dei sintomi, promuovendo benessere e consapevolezza
AGEISMO
L’ageismo è un processo di stereotipizzazione, pregiudizio e discriminazione basato sull’età cronologica delle persone. Questo concetto, seppur introdotto per la prima volta dal gerontologo Robert But…
“Quando le gru volano a sud” di Lisa Ridzén
Quando le gru volano a sud racconta con delicatezza la fragilità dell’età anziana e il ruolo dei caregiver. Una storia emozionante che invita a ripensare la cura degli anziani, il rispetto dei loro desideri e il valore dell’ascolto.
“Perché moriamo. La nuova scienza dell’invecchiamento e la ricerca dell’immortalità” di Venki Ramakrishnan
Secondo l’approccio evoluzionistico, verso il quale propende l’autore, l’obiettivo di ogni essere vivente, dal più semplice al più complesso degli organismi, è garantire la trasmissione dei geni. Ed ecco subito il paradosso: se questo è lo scopo più importante, perché invecchiamo? E aggiungerei anche – visto che capita a moltissimi di noi – perché invecchiamo male con tanti piccoli o gravi acciacchi con cui dobbiamo faticosamente convivere, a volte per lunghi anni?
Movember, baffi e prevenzione
Movember è la campagna globale che ogni novembre invita gli uomini a farsi crescere i baffi per sensibilizzare sulla salute maschile. L’iniziativa nasce in Australia e promuove la prevenzione contro il cancro alla prostata, il cancro al testicolo e i disturbi della salute mentale.
Il cervello dei superager e la forza delle relazioni
I superager presentano caratteristiche che li differenziano nettamente dai loro coetanei. Le ricerche di neuroimaging, gli studi cellulari e le analisi post-mortem mostrano una combinazione unica di resilienza e resistenza ai cambiamenti tipici dell’invecchiamento cerebrale.
